מקורות

הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD ) בדרך כלל כוללת גם מחשבות טורדניות (אובססיות) וגם טקסים (קומפולסיות) , אבל היום אני רוצה להתמקד בעיקר במה הופך את המחשבות האלו לטורדניות במיוחד ולשונות ממחשבות של אנשים אחרים. אובססיות כידוע הן מחשבות, דחפים או תמונות שמופיעות ונכנסות למוח בלי שתכננו ובלי שהזמנו אותן. הן מופיעות בצורה תכופה, מציקות ומפריעות לחיים כיוון שהן מקשות על הריכוז. וכשהן מופיעות ומציקות, לאנשים יש מוטיבציה להפטר מהן.

 

אם חיפשתם חומר עדכני בשאלה מה עובד באופן יעיל בענייני משמעת ילדים? הנה הנחיות מגובות מחקר משנת 2008 של הוועדה לרפואת ילדים פסיכו סוציאלית בקנדה. את ההנחיות תרגם ועיבד מעט: יששכר עשת.

 

המודלים הטיפולים הקיימים, לא מצליחים לעיתים להסביר את מורכבות הפסיכולוגיה האנושית. מוצע כאן מודל המנסה לשלב מספר גורמים מרכזים - המודל מבוסס על ידע מחקרי יחד עם היפוטזות על רקע חשיבה התפתחותית-פסיכודינמית/ מתוך אתר הבית של האגודה הישראלית לפסיכופיזיולוגיה יישומית ולמשוב ביולוגי.

 

טכניקת הרישום הקוגניטיבית-התנהגותית (מוניטורינג) היא לכאורה טכניקה פשוטה ונטולת השראה. ברשימה זו מתוארת המשמעות העמוקה יותר של טכניקה בלתי-מתערבת זו, ונסקרים קווי הדמיון בינה לבין האסוציאציות החופשיות וההתבוננות המדיטטיבית. ברשימה מובאות שיטות רישום קוגניטיבי-התנהגותי שונות, וכיצד משתמשים בהן בטיפול בהפרעות פסיכולוגיות שונות.

 

המאמר מתאר את מצבו הנוכחי של תחום האימון האישי על בעיותיו ועל אפשרויותיו. במאמר מוצע מודל תהליכי רב תחומי מבוסס תפיסות של מדעי ההתנהגות ויישום האימון האישי. מתוך האתר האישי של ד"ר ארנון לוי

 

המאמר מציג מטפורה לעבודה טיפולית עם טראומות מתוך אתר 'מקום'

 

כולנו נתקלים מידי יום במצבים המעוררים בנו כעס ותחושות לא נעימות הנלוות אליו. חלקנו מצליחים להתמודד איתם ביעילות, ברוגע ובשקט וחלקנו, מתקשים להישאר שלווים ומבטאים את כעסיהם בהתפרצות ואיבוד שליטה, המלבה ומעצימה את האירוע. תוצאות ההתפרצות הן בדרך כלל יחסים מעורערים ועכורים עם הזולת ולמרות הרגיעה הזמנית שבאה לאחר האירוע מתעוררים רגשות של חרטה, צער, עצב, כאב, בדידות, חוסר אונים, אי שקט ועוד. בינם לבין עצמם הם, לרוב, מצטערים על התנהגותם אך מתקשים לעוצרה בזמן אמת. מאמר זה יציג חלק מהדרכים להתמודדות מוצלחת בשליטה בכעסים. מתוך אתר האגודה הישראלית לטיפול במשפחה ובנישואין וחינוך בחיי המשפחה

 

קווים מנחים להורים, מחנכים ומטפלים לטיפול בסף תסכול נמוך וקושי לדחות סיפוקים.

 

סרטון בן חצי שעה על הפרעת אישיות גבולית ועל הטיפול הדיאלקטי מפי דר' יפעת כהן מהמובילות בתחום בארץ. טיפול דיאלקטי התנהגותי הוא שיטת טיפול חדשה יחסית, הנותנת מענה להפרעות נפשיות שעד כה נחשבו לבלתי ניתנות לטיפול. יפעת כהן, פסיכיאטרית מומחית, מסבירה על השיטה בפרק מתוך סדרה בהנחיית פרופ' אלי זומר, הדנה בדחק וטראומה במעגל החיים משתתפים: פרופ' אלי זומר, ד"ר יפעת כהן מתוך אתר הערוץ האקדמי מיסודה של אוניברסיטת חיפה

 

באתר זה מובאות שיטות לשיפור הרגיעה ושליטה עצמית. השיטות קלות ללימוד וניתן להשתמש בהן בכל מקום ובכל זמן. האתר מאפשר לימוד ותרגול השיטות באמצעות המחשב. האתר ביוזמת טובי אורבך, ד"ר ארנון רולניק וזאב דניאלי.

 

מערכת מקוונת חדישה הכוללת תוכנית אימון ממוחשבת ומהפכנית המיועדת לשיפור הקשב והריכוז, תפקודים ניהוליים, וויסות עצמי, עיכוב תגובה ושיפור תפקודים קוגניטיביים כלליים. בתוכנית האימון של אטנגו מובנה מודול איבחון אשר נועד להעריך את יכולות המטופל ולהתאים עבורו תוכנית אימון מותאמת אישית על פי גילו, ביצועיו הקוגנטיביים וקיצוניות תפקודו הכללי והלימודי. תוצאות מחקר של האוניברסיטה העברית מעידות על שיפור של 95% בביצועים הניהוליים!

 

סרטון של ד"ר ארז מילר, פסיכולוג חינוכי מומחה, המופיע באתר המכללה לחינוך אחוה. הסרטון מיועד כשירות להורים לילדים עם AD(H)D, שעשויים לגלות קשיי תפקוד משמעותיים עקב מצב הלחימה המתמשך בדרום.