מקורות

מאמר מאת חיים עמית על התמודדות הורים עם קשיי הילדים והמשפחה כולה במיקום-מחדש-בחזרה, כלומר בתהליך החזרה לארץ משליחות או עבודה בארץ זרה. המאמר הוא פרק בתוך ספר: "דברים שרואים משם לא רואים מכאן" - מסע ה-relocation - נסיעה לשליחות לתרבות זרה, מאת ד"ר חנה אורנוי, הוצאת רימונים, 2009, ע"מ 315-328. התמודדות הורים עם קשיי הילדים והמשפחה כולה במיקום-מחדש-בחזרה בתוך: "דברים שרואים משם לא רואים מכאן" - מסע ה-relocation - נסיעה לשליחות לתרבות זרה, מאת ד"ר חנה אורנוי, הוצאת רימונים, 2009, ע"מ 315-328

 

בני נוער רבים מרגישים לפעמים שהלחץ שבו הם נמצאים הופך להיות בלתי נסבל, שחייהם נראים כמו ג'ונגל - יותר מדי בעיות סובבות אותם כמו חיות טרף והם לא יודעים כיצד להתמודד איתן. הספר "להלחם בנמרים בלתי נראים" כולל שיטות מעשיות ומוכחות להתמודדות עם הלחץ שבני נוער חווים בחיי היומיום – בלימודים, בבית ועם החברים.

 

תלמידים רבים מרגישים שלמרות שלמדו היטב למבחן, הם לא זוכרים כלום ברגע האמת. הם לא מצליחים ללמוד בצורה יעילה, החומר לא נכנס להם לראש, והציונים שהם מקבלים נמוכים מאלה שהיו יכולים לקבל. הספר ”זה בראש שלך“ מבוסס על שיטות מנטליות שעוזרות לספורטאים לנצח בתחרויות. השיטות הותאמו לתלמידים כדי לעזור להם להתמודד עם לחץ ממבחנים ולמצות את הפוטנציאל שלהם בלימודים.

 

אבל בעקבות מות אדם קרוב הוא תהליך אנושי ונורמלי והוא אירוע המשנה את מערכת היחסים בין האָבֵל לאדם שנפטר. לב לבו של תהליך האבל הוא בעיצוב מערכת יחסים עם דמותו של האדם שמת, תהליך שממשיך לאורך החיים. נושאו של ספר חשוב זה הוא טיפול קוגניטיבי באבל ובאבל מורכב, המתואר בפירוט. הפרק המצורף הוא ההקדמה על התמורות בתחום התיאוריה המחקר והטיפול בשכול. הפרק מוצג באדיבות ההוצאה והמחברת, ד"ר רות מלקינסון, התמחתה בטיפול קוגניטיבי לפי המודל של ד"ר אלברט אליס, והקימה את המכון הישראלי ללימוד מודל זה בארץ. היא עוסקת בהוראה ובמחקר בתחום האבל והשכול ויסדה בבית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת תל אביב את הקרן לחקר השכול. עוסקת בטיפול באבל ובטראומה ומיישמת מודל זה בטיפול אינדיבידואלי, זוגי ומשפחתי.

 

מצורפים לעיונכם פרקים מרכזיים העוסקים במשברי חיים וקונפליקטים בחיים ובטיפול הנפשי. מתוך ספרו החדש של פרופ' חנוך ירושלמי, "משבר וצמיחה" העתיד לצאת לאור בקרוב בהוצאת הקבוץ המאוחד, באדיבות המחבר וההוצאה. לעתים, גם לאנשים בריאים ומתפקדים היטב מזמנות תהפוכות החיים מצבי משבר, רצופים בתחושות של חוסר אונים, מצוקה עמוקה וייאוש. מצבים קשים וקיצוניים אלו גורמים למי ששרוי במשבר, לשינוי כיוון דרמטי ומכאיב בחייו ובקצב זרימתם. דבר מה בסיסי משתנה בחווייתו את העולם ואת עצמו, ובאופן התמודדותו עם אתגרים הניצבים בפניו. ספרו של פרופ' חנוך ירושלמי משבר וצמיחה, מתאר באמצעות סיפורי טיפול פסיכולוגי את חוויותיהם של אנשים שפנו לטיפול בשל היקלעות למצב משברי, את ניסיונות ההתמודדות שלהם הכושלים בדרך כלל, וכיצד עקב טיפול הם פוגשים ואף לומדים להתוודע אל חלקים בלתי מוכרים של עצמם, הנמצאים בפרדוקס עם חלקים אחרים מוכרים בתוכם. הספר מביא סיפורים אישיים של מטופלים דרך עיני המטפלים, ובאמצעות דיאלוגים בינם לבין מטפליהם. מפגשים טיפוליים אלה, תרמו במרבית המקרים לגיבוש תובנות אישיות חשובות של הסובלים ממצבי משבר, להתארגנות רגשית ואינטלקטואלית מחודשת שלהם כלפי הלחצים שגרמו לו, כלפי עצמם וכלפי סביבתם. דרך המפגש עם סיפורי הטיפול, ניתן להיווכח כיצד משברים יכולים להפוך לנקודות תפנית, שלאחריהן, אם לא ניתן טיפול מתאים עלולים להתרחש צמצום אישי, פגיעות נפשיות וצלקות מכאיבות. ואילו מצד אחר, כתוצאה מטיפול נכון עשוי דווקא להתפתח תהליך של צמיחה אישית חשובה מאין כמותה, הכוללת העצמה והגדלת יכולת הבחירה, תוך הרחבה והעשרה של יכולות אישיות ובין-אישיות, וחיזוק האדם החווה את עצמו. הספר פונה הן לעוסקים במקצועות טיפוליים בתחום בריאות הנפש והייעוץ, והן לכל אדם סקרן שחפץ להרחיב את הבנתו ביחס לתהליכים עמוקים המתרחשים בשעת משבר, וכיצד לעתים הם עשויים דווקא לתרום לצמיחה ולהתקדמות. חנוך ירושלמי הוא פסיכולוג קליני בכיר, המשמש כפרופ' ב"חוג לבריאות נפש קהילתית" באוניברסיטת חיפה, וכמרצה-בכיר קליני בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטה העברית. שנים רבות שימש כמנהל שרותי הייעוץ לסטודנט של האוניברסיטה העברית, ועסק בפרקטיקה פרטית כמטפל פסיכודינמי. פרסם עשרות מאמרים מקצועיים בכתבי עת מדעיים בארץ ובעולם, וכן שני ספרים בהוצאת מאגנס יחד עם תמר קרון: הדרכה בפסיכותרפיה (תשנ"ד), ובין מדריך ומודרך (תש"ס).

 

התערבות במצבי שכול לפי טיפול רציונלי אמוטיבי שמה דגש על ההשפעה הריפויית של תהליך היגון, ומבחינה בין תגובות יגון תקינות לבין תגובות פתולוגיות. מטרת ההתערבות הטיפולית היא לזהות מחשבות אי רציונליות הגורמות לתגובות ריגושיות אינטנסיביות או להיעדרן ולשנות אותן לתבניות חשיבה רציונליות, המאפשרות מהלך תקין של תהליך היגון. הפרק מתוך הספר "אובדן ושכול בחברה הישראלית" מוצג בפורמט PDF באתר מרכז מיטראה.

 

מאמר המציג את מכלול המושגים הקשורים בלחץ והתמודדות עם לחץ. פרק 1 מתוך הספר "ילדים במצבי חירום ולחץ-מאפיינים והתערבויות פסיכולוגיות" בעריכת- א' קלינגמן, ע' רביב , וב' שטיין. הוצאת משרד החינוך, שפ"י.