מקורות

צחוק איננו רק "הו הו הא הא הא", תרגילי יוגה צחוק או התגובה לבדיחה מצחיקה. צחוק הוא גם היכולת שלנו להתמודד מול הפתעות החיים, להתעלות ולוותר על ציפיות ולדעת לא להתאכזב. לציפיות ואכזבות השפעה על המימיקה של הפנים והפיזיונומיה - כשאלו משפיעים על הביוכימיה של הדם (לטוב ולרע). חוסר צחוק פנימי מושפע מאוד מציפיות שלא מתממשות, מאכזבות בחיים וכל אלו ניכרים בשפת הפנים שלנו, בתנוחת הפנים, בזוית הלחיים והשפתיים וכן בהליכה. המאמר עוסק בתחום המרתק והקשר בין "צחוק" ברמתו הפילוסופית לשחרור מציפיות ואכזבות ומה יותר משתלם בסופו של דבר למערכת החיסונית ולמערכת הפסיכונוירואימונולוגית...מאזוכיזם מול בחירה בצחוק....

 

מקצוע האימון הוא המקצוע השני בעולם בקצב התפתחותו, לאחר מקצועות טכנולוגיות המידע, כך מפרסם ב 17.2.10 ד"ר ריי ויליאמס ב"פסיכולוגיה היום". הקלקה מקרית בגוגל של המונח Life Coaching מעלה תוצאה של 41,900,000 פגיעות. בדיקה שביצעתי לפני מספר חודשים העלתה 17,330,000 פגיעות על אותו המושג. אין ספק שהתחום בהתרחבות מדהימה. עם זאת תחום האימון, למרות שהוא מושך בין היתר הון אנושי מהמדרגה הראשונה, זוכה ליחס מעורב מצד הציבור הרחב ויחס עוין מצד האקדמיה.

 

כך נשים לומדות להשתיק את הפרעת הקשב (ADHD) שלהן מתוך אתר עמותת 'מיטב'

 

המאמר מתאר את מצבו הנוכחי של תחום האימון האישי על בעיותיו ועל אפשרויותיו. במאמר מוצע מודל תהליכי רב תחומי מבוסס תפיסות של מדעי ההתנהגות ויישום האימון האישי. מתוך האתר האישי של ד"ר ארנון לוי

 

כולנו נתקלים מידי יום במצבים המעוררים בנו כעס ותחושות לא נעימות הנלוות אליו. חלקנו מצליחים להתמודד איתם ביעילות, ברוגע ובשקט וחלקנו, מתקשים להישאר שלווים ומבטאים את כעסיהם בהתפרצות ואיבוד שליטה, המלבה ומעצימה את האירוע. תוצאות ההתפרצות הן בדרך כלל יחסים מעורערים ועכורים עם הזולת ולמרות הרגיעה הזמנית שבאה לאחר האירוע מתעוררים רגשות של חרטה, צער, עצב, כאב, בדידות, חוסר אונים, אי שקט ועוד. בינם לבין עצמם הם, לרוב, מצטערים על התנהגותם אך מתקשים לעוצרה בזמן אמת. מאמר זה יציג חלק מהדרכים להתמודדות מוצלחת בשליטה בכעסים. מתוך אתר האגודה הישראלית לטיפול במשפחה ובנישואין וחינוך בחיי המשפחה

 

כלים לטיפול בהתפרצויות זעם. מתוך אתרו של יששכר עשת

 

המאמר מציג דוגמאות מעבודת השדה המתבצעת בתחום הפסיכולוגיה החיובית תוך דגש לגבי התערבויות מעשיות, הישימות באימון או בהתפתחות אישית. מתוך אתר האיגוד הישראלי לפסיכותרפיה

 

במאמר מוצגות דרכי סיוע אפקטיביות לפסיכולוגים שמתעכבים בדרך למומחיות. תאור התנסות בהנחיית קבוצות מיקוד, פיתוח מודל אימון פרטני - ניהול לפי יעדים והענות לגורמי עיכוב אישיים. המאמר מצביע על שוני בין אימון מכוון מטרה לבין תהליכי הדרכה מקובלים.

 

מאמר בנושא מאת ליסה גרוסמן, פסיכולוגית חינוכית המאבחנת ומטפלת ב ADHD.