מקורות

שימי תבורי, שנרדם כל לילה עם האצבע בפה, לא לבד. כ-5% מהאוכלוסייה נתקעו עם המנהג הילדותי הזה עמוק אל תוך בגרותם. ההסבר הנפשי למנהג: חוסר שקט נפשי. מומחה לפסיכיאטריה מסביר מתוך אתר YNET

 

כולנו נתקלים מידי יום במצבים המעוררים בנו כעס ותחושות לא נעימות הנלוות אליו. חלקנו מצליחים להתמודד איתם ביעילות, ברוגע ובשקט וחלקנו, מתקשים להישאר שלווים ומבטאים את כעסיהם בהתפרצות ואיבוד שליטה, המלבה ומעצימה את האירוע. תוצאות ההתפרצות הן בדרך כלל יחסים מעורערים ועכורים עם הזולת ולמרות הרגיעה הזמנית שבאה לאחר האירוע מתעוררים רגשות של חרטה, צער, עצב, כאב, בדידות, חוסר אונים, אי שקט ועוד. בינם לבין עצמם הם, לרוב, מצטערים על התנהגותם אך מתקשים לעוצרה בזמן אמת. מאמר זה יציג חלק מהדרכים להתמודדות מוצלחת בשליטה בכעסים. מתוך אתר האגודה הישראלית לטיפול במשפחה ובנישואין וחינוך בחיי המשפחה

 

המלצות מגובות מחקר בטיפול בטיקים.

 

על סמך מחקרים מדעיים של השנים האחרונות, מתברר כי טיפול בהיפנוזה במעי הרגיש הוא הטיפול המומלץ ביותר על-ידי רופאים המומחים לבעיות מערכת העיכול. דר' שאול נבון, שהשתלם בטיפול בהיפנוזה במעי הרגיש מוסיף מידע על הטיפול בהיפנוזה וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לטפל בתסמונת המעי הרגיש (IBS) ומצבים תפקודיים של מערכת העיכול.

 

המאמר בוחן את ההיבטים ההיפנוטים של שיטת ה- EMDR. על פי פרופ' קפלן, גם אם EMDR איננה היפנוזה יש בה רכיבים שהופכים אותה לשיטה השייכת למשפחת תופעות מצבי תודעה ייחודיים כזו המשתמשת בעקרונות של תקשורת היפנוטית-סוגסטיבית. במאמר מתוארות סוגי הסוגסטיות השונות בטיפולים המאופיינים במצב תודעה יחודיים.

 

איך משלבים היפנוזה בטיפול נפשי? האם ניתן להשתמש בהיפנוזה בטיפול בדכאון ואיך ניתן לעזור באמצעות היפנוזה לאנשים הסובלים מחרדות? יוסי מאירסון, יו"ר האגודה הישראלית להיפנוזה דן בשאלות אלו עם ד"ר מירה אציל, פסיכולוגית קלינית ורפואית בכירה. מתוך הערוץ האקדמי של אוניברסיטת חיפה.

 

EMDR היא שיטת טיפול אינטגרטיבית שהוכיחה את יעילותה בטיפול במגוון של תלונות נפשיות הקשורות בין היתר לטראומה ולחרדה. במאמר ד"ר אורי אורן מתאר את השיטה, תוך מתן דוגמאות מעבודה עם מטופלים.

 

Tape and Breathe Technique [TBT] טכניקת הרפייה ככלי טיפולי במצבי דחק מנשה כהן מכון עידן, מכון מכלול תקציר. המאמר מתאר טכניקת הרפייה ושיטה לטיפול במצבי דחק המאפשרים פריקה של מתחים והרפייה תוך כדי העלאה ושחרור של תכנים הקשורים במצוקה של המטופל. השיטה מאפשרת הפגת מתחים ופורקן רגשי בתהליך המאופיין בהעלאת רמת האנרגיה [עירור] ואקטיביציה של תכנים, בצד הפוגה ורגיעה [הרפייה] ושחרור מהגנות. ניתן להשתמש בשיטה באופן סלקטיבי ולשלב אותה ללא קושי בתהליך הטיפול הפסיכודימי והשיחתי המקובלים. השיטה נוסתה על מספר מטופלים גדול עם טווח גילים רחב והפרעות נפשיות שונות ומאפשרת רגיעה והרגשת שליטה גם לסובלים מתופעות דחק על רקע הפרעה פוסטראומטית. המאמר פותח בסקירה קצרה של תופעות של חיים בדחק וממשיך בתאור הטכניקה ושיטת הטיפול.

 

EFT היא שיטה של אקופרסורה פסיכולוגית. היא מתבססת על ערוצי האנרגיה המוכרים ברפואה הסינית. במקום להשתמש במחטים (דיקור) או לחיצות(שיאצו) על ידי מטפל -משתמשים ב-EFT בהקשות עצמיות פשוטות באמצעות האצבעות על נקודות מפתח של מרידיאנים מרכזיים, תוך כדי התמקדות בנשוא הטיפול ושימוש באמירות ממוקדות.

 

המאמר הינו גרסא אחרונה לפני עריכה סופית של מאמר שהתפרסם ב: American Journal of Psychotherapy. New York: 2004.Vol.58, Iss. 1; pg. 90, 13 pgs

 

הריון הנו אחת החוויות המרגשות והמהנות ביותר, אך כולל בתוכו גם חרדה ודאגה, בין השאר מפני הכאב וחוסר הנוחות הכרוכות בלידה. מטרת העבודה הנוכחית היא להציג בקצרה את האפשרויות הגלומות בהיפנוזה הקלינית, תוך התמקדות בהכנת נשים לקראת לידה, לסקור את הנעשה בתחום (כולל מחקרים אשר בחנו את יעילותן של טכניקות אלו במיילדות), ולהציג מודל עבודה. הרעיון המרכזי העומד בבסיס המודל הוא מעורבותה של היולדת בכל שלבי התהליך, ובא לידי ביטוי הן בהקניית ידע על תהליך הלידה והן ברכישתם של כלים אפקטיביים שמטרתם להשפיע על תהליך זה בשלביו השונים. חלק ב' של העבודה יביא את תיאור החוויה הסובייקטיבית של תהליך ההכנה והלידה עצמה מנקודת מבטה של מטופלת.

 

במאמר קודם הוצגו אפשרויות השימוש בהיפנוזה קלינית לצורך הכנת נשים לקראת לידה. מטרת עבודה זו היא תאור החוויה הסובייקטיבית של תמר, אשר תספר מנקודת מבטה על תהליך ההכנה והלידה האישית שלה המבוסס על המודל שהוצג במאמר הקודם. יתוארו שבעת מפגשי הסדנא והלידה עצמה על ידי תמר, ודברי מבוא של המחבר.