מקורות

המאמר מתאר את הדינמיקה של חרדת ההחמצה המלווה חרטה מתמדת על האפשרות שלא נבחרה בתוך תרבות השפע המערבית, ההישגית והתחרותית. המחבר עומד על הדמיון בין חרדת ההחמצה לספקות, ללבטים ולקושי לקבל החלטה, המאפיינים הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) ומציע להעדיף בטיפול בתופעה גישות המתמקדות בהווה, ביניהן טכניקות מן המזרח, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ופסיכולוגיה חיובית המתמקדת בחצי הכוס המלאה. מוצע להשתמש בתובנות פסיכודינמיות בעיקר להבנת ההתנגדות לטיפול, בעיקר בין המטפל לבין עצמו ומודגשת החשיבות לשליטת המטפל בגישות טיפוליות שונות.

 

המחקר הפסיכולוגי מצביע בצורה חד-משמעית על ההשפעות המזיקות של נטירת טינה, מצד אחד ועל ההשפעות המטיבות של היכולת לסלוח לעצמנו ולזולת, מצד שני. עם זאת, פיתוח יכולת זו במסגרת פסיכותרפיה היא אתגר לא פשוט כלל ועיקר הן בגלל התוקפנות הטבועה בנו מלידה ומעוררת בנו דחף אינסטינקטיבי לנקמה ול"צדק" והן בשל לחצי התרבות המערבית להישגיות ותחרותיות. במאמר מוצע לאמץ טכניקות מן המזרח כגון מיינדפולנס ופיתוח חמלה, שיש בכוחן לעזור לנו להרפות ולסלוח לעצמנו ולזולת.

 

שיח בין-תחומי בין ד"ר לידיה אמיר וד"ר גידי רובינשטיין על פסימיות ואופטימיות מנקודות מבט פילוסופית ופסיכולוגית

 

אתר המבקש להציג בדרכים שונות את פסיכולוגיית העצמי ואת הגישה הטיפולית היחודית הנגזרת ממנה. באתר מאמרים שונים העוסקים הן בהמשגה תיאורטית של פסיכולוגיית העצמי והן בישומים הקלינים והאחרים הנגזרים ממנה, ומציע לראות בה השראה מתמדת המאירה את העשייה הטיפולית ואת חיי הנפש של המטפל והמטופל כאחד. כמו כן מיטיבה פסיכולוגיית העצמי לשמש גשר תיאורטי בין פסיכולוגיה ופסיכותרפיה ,לבין עולמות תוכן רחבים ומקבילים כמו פילוסופיה מערבית ומזרחית ,הפסיכולוגיה של הרשת, ספרות ואמנות ועוד. היא מציעה אופנות חשיבה יחודית גם בשאלות של יחסי אהבה וזוגיות, ובמהותה האחדותית מבקשת לנגוע באישי ובעל-אישי - דהיינו בנפשי וברוחני גם יחד.