אבל אם לא נלך במצוותיו...(יד) וְאִם לֹא תִשְׁמְעוּ לִי וְלֹא תַעֲשׂוּ אֵת כָּל הַמִּצְוֹת הָאֵלֶּה:לארבע הדאגות הקיומיות על פי הגישה האקסיסטנציאלית. אלו דאגות המלוות כל אדם במשך חייו. הנה הרשימה והצעות לדרכי התמודדות עם כל עניין ועניין, על פי גישות טיפוליות השמות דגש על התמודדות.  

קיראו לבד... ושלא נדע מצרות.

  הבטחות אלו מקבילות 

א. דאגה למות, להיות חולה או נכה פיזית ונפשית:

1. מוות נפשי, התפרקות נפשית, להשתגע. (יש בשיגעון ביטוי לחירות אישית כדרך התמודדות.)

2. לאבד כבוד, אגו. (ויתור על אגו כהתמודדות.)

3. מוות פיזי, התפרקות פיזית: מחלה, נכות, (ראיית המחלה כהזדמנות כהתמודדות)

4. עוני כמוות פסיכו פיזי: (הזמנה לרוחניות, לצניעות.)

   התמודדויות נוספות: הפעלת שליטה, הדגשת ייחודיות, חריצות, תוקפנות וכוח, גידול ילדים, להשאיר משהו אחרי. (ח) הִגִּיד לְךָ אָדָם מַה טּוֹב וּמָה ה' דּוֹרֵשׁ מִמְּךָ כִּי אִם עֲשׂוֹת מִשְׁפָּט וְאַהֲבַת חֶסֶד וְהַצְנֵעַ לֶכֶת עִם אֱלֹהֶיךָ: (מיכה ו')  

ב. להיות משועבד לא חופשי, לא עצמאי:

1. כיבוש החירות באמצעות אחריות, רצון חופשי, פעולה, בחירה וספק.

2. חופש עם מגבלות מול חירות בחירה בין אפשרויות.  

3. בחירה במקורות סמכות שלהם אתן דין וחשבון: א. דת ובורא עולם. ב. תבונה אנושית. ג. מדע ד. הסכמה חברתית. ה. האדם קובע לעצמו.

   הַעִדֹתִי בָכֶם הַיּוֹם אֶת הַשָּׁמַיִם וְאֶת הָאָרֶץ הַחַיִּים וְהַמָּוֶת נָתַתִּי לְפָנֶיךָ הַבְּרָכָה וְהַקְּלָלָה וּבָחַרְתָּ בַּחַיִּים לְמַעַן תִּחְיֶה אַתָּה וְזַרְעֶךָ: (דברים ל' י"ט.)

ג. להיות בודד, לא שייך לא מחובר:

בניית שייכות באמצעות מנגנוני ויסות בין:

1.תלות מול ועצמאות.

2. משפחה מול ופרט.

3. קבוצה, עם, תרבות מול גלובליזציה.

4. תרבות מול פוסט מודרניזם.

5. אמון באחר מול חשדנות וזהירות.

6. כניעה מול שליטה.

   אִם אֵין אֲנִי לִי, מִי לִי. וּכְשֶׁאֲנִי לְעַצְמִי, מָה אֲנִי. וְאִם לֹא עַכְשָׁיו. (משנה אבות א' י"ד מדברי הלל הזקן)

ד. לחיות ללא דרך ללא משמעות ללא מטרה ויעוד:

1. חיפוש אמונה, דרך ויעוד ברגעים של:

   א. חוסר ערך וטעם.

   ב. חוסר המשכיות, אין נצר.

   ג. דיכאון וייאוש.

   ד. אובדן דרך.

   ה. חוסר יעוד.

   ו. חרדת העתיד המאיים.

   כי עַם קָדוֹשׁ אַתָּה לַה' אֱלֹהֶיךָ בְּךָ בָּחַר ה' אֱלֹהֶיךָ לִהְיוֹת לוֹ לְעַם סְגֻלָּה מִכֹּל הָעַמִּים אֲשֶׁר עַל-פְּנֵי הָאֲדָמָה: (דברים ז' ו')

   נבחן את מצבנו האישי והמשפחתי לאור ארבע דאגות קיומיות אלו. מהי הדאגה המרכזית מתוך הארבע המעסיקה אותנו כרגע? מהי הדאגה המרכזית שמעסיקה אותנו לאורך חיינו? מה מדאיג את היקרים לנו והקרובים לנו ביותר...? נהיה רגישים ונקל עליהם את התמודדות!

יששכר