מה למדתי ממה שלמדתי מהמאמר הנפלא (דצמבר 2020)
9/12/2020
מעט שנה של טיפול מקוון בצל משבר הקורונה: מה למדנו עד כה? https://www.betipulnet.co.il/particles/Over_6_monthes_of_online_therapy_what_have_we_learned_so_far 15.11.20 פורסם על ידי צוות בטיפולנט. למד יששכר עשת
היבטים חיוביים של התבודדות
27/3/2020
הבידוד כפוי עלינו. אבל מחקרים מלמדים אותנו שניתן לנצל את הבידוד להתבודדות ולא חייבים להיות בודדים. מצב הבדידות הוא מצב רגשי מדכא שבו אדם חווה עצמו דחוי מהעולם. לעומת מצבים של התבודדות שבהם יידועי...
שישה כוחות המתגלים בתקופות של התמודדות קשה מול איומים
28/3/2020
בתקופות של התמודדות קשה מול איומים קיומיים מתגלים שישה כוחות. לפעמים הם זעירים. לפעמים אפילו סמויים ולא מודעים. לפעמים אנחנו כלל לא חושבים שמדובר בכוח. לפעמים ברורים ומעוררים התפעלות אצל אחרים...
שאלות ליום יום לזיהוי וחיזוק משמעות
28/3/2020
פעם בערב ופעם בבוקר נשאל את עצמנו על ערך היום שהיה וערך היום שיבוא.
תפילה לשלום העולם
28/3/2020
על בסיס נוסח התפילה של הרב הראשי לישראל, הראשון לציון הרב יצחק יוסף, הנה נוסח תפילה רחבה שבה אלוהים מפקיד בידי האדם את האחריות על העולם שברא, ועם קצת עזרה מידיו החסודות.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתגייס להרגעה
28/3/2020
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מספק לנו מספר דרכי התמודדות פשוטות אבל יעילות. הדרכים הללו דורשים מאיתנו אימון קצר ואפשר להנות מהם כבר תוך כדי האימון, עוד לפני שרכשתם את הדרך באופן מלא.
כשאמונות מתפרקות מאת יששכר עשת
28/3/2020
אחד הדברים שמתפרקים במצבי אי וודאות ואיום של ימינו היא המערכת האמונתית, העקרונות על פיהם אנו מנהלים את חיינו. בניית אמונות חדשות או מותאמות הוא תהליך חשוב אבל קשה. אבל הוא זה שיכול להגדיל את סיכויי...
אתי הילסום מתוך יומנה "השמים שבתוכי" התעלות לנוכח הבלתי אפשרי.
28/3/2020
אני אדם מאושר, ואני מברכת על חיי, כן, גם בשנה הזאת, שנת 1942 לספירה, השנה המי-יודע-כמה-למלחמה.
ימי קורונה בקו החזית. חוזרים לפגוש אנשים ומטופלים וקרובי משפחה (מאי 2020)
6/5/2020
מתוך הידע המחקרי, אנו מוצאים המלצות רבות מה לעשות כדי להתמודד עם סבל וקשיים רגשיים שונים. המלצות אלו כאשר הן מיושמות מביאות במקרים רבים להקלה ולסלילת הדרך לתחילת התמודדות יעילה עם קשיים שונים....
המלצות לחיים באי וודאות (יוני 2020)
13/6/2020
אם תחליטו לחיות באי וודאות ולקחת את הסיכון שבאחריות אישית. הנה רשימת פעולות לאפשרות לחיות בשלום יחסי עם אי הוודאות. לא חייבים לעשות הכל.
צרו קשר
שלח תגובה, שאלה, הצעה למאמר שענין אותך לכתובת isas.eshet@gmail.com
