הרגש שלי ואני
מאת: שלי זאנטקרן
שנת הוצאה: 2015
האם אנו בוחרים את הרגשות שלנו?
האם אנו יכולים לשלוט במחשבות שלנו?
האם אנו בוחרים את התגובות שלנו או מונעים מהרגשות?
ערכה זו פותחה על פי הגישה ההתנהגותית קוגנטיבית בשילוב טכניקות של קשיבות.
בעזרת ערכה זו כל ילד יכול להכיר את מנגנון הרגשות, התחושות, המחשבות והתגובות ההתנהגותיות שלו.
היכולת לזהות, קשיים, לווסת ולנהל רגשות הינה יכולת חשובה ביותר אצל ילדים. יכולת זו משפיעה על התיקשורת החברתית שלהם, על הדימוי העצמי, ובכלל על כל ההתנהלות
האישית והבינאישית.
הקישור שבין היכולת לויסות רגשי לאסטרטגיות לשינוי מחשבה ולזיהוי תחושות גוף מצריך מודעות ויכולת שליטה עצמית, שנחוצים לילדים (ואף למבוגרים) בכל הגילאים.
ערכה זו מאפשרת לכל מי שעובד עם ילדים, לקדם יכולות אלו בדרך שכה מתאימה לילדים - באמצעות המשחק, הסיפור, הציור והדרמה.
ואני בטוחה שימצא לה שימוש רב בארגז הכלים של כל מטפל בילדים.
בברכה ד"ר יעל שרון, מרצה ומדריכה ב-CBT.
על היוצרת: שלי זאנטקרן, בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי, מטפלת התנהגותית קוגנטיבית, מדריכת הורים ומרצה.
מפתחת תוכניות ומוצרים לילדים ומתבגרים על-פי הגישה ההתנהגותית קוגנטיבית. חלק ממוצריה הם: "לשחק באמ"ת", "יומן רגשות" והספר "קופסת המחשבות הצבעונית".
בעלת קליניקה פרטית, ממחה בויסות רגשי, חרדות, בעיות התנהגות, מיומנויות חברתיות והדרכת הורים.
המוצר אזל
