מכניסים את המוח לכושר- איך לשפר את תפקודו של המוח ב15 יום/ד"ר דניאל ג' אמן
(אתם חושבים? המוח אחראי לזה. זזים? המוח. מרגישים?המוח. לומדים? המוח. קוראים את הפסקה הזאת? כן, שוב המוח. כל תחושת ההוויה מרוכזת במוח. מהות הקיום הגופני והנפשי שלנו היא המוח. ומה אתם עושים למען בריאות המוח שלכם?)
אם אתם כמו יותר מ-90% מהאוכלוסיה , כנראה כלום! אתם ודאי מתעלמים ממנו ומצפים ממנו לעשות את עבודתו. אולי אתם אפילו מזיקים לו: עודף קפאין? חוסר שינה? נשמע לכם מוכר? רעלנים רבים, מזונות וחוויות טראומתיות עלולים להשפיע באופן מהותי על התפקוד התקין של המוח. אחר כך אנחנו מופתעים.
בדיוק באופן שבו אנחנו מגינים על איברינו האחרים, מורחים קרם הגנה בקיץ, שומרים על כושר גופני ועל טיפוח, כך עלינו לשמור גם על המוח ולתחזק אותו כדי לקבל ממנו את השירות- אם אפשר לקרוא לזה כך- הטוב ביותר לאורך זמן.
הספר "מכניסים את המוח לכושר" הוא ספר הוראות ההפעלה והתחזוקה שלא קיבלתם עם המוח בלידתכם. ד"ר אמן, אחד ממומחי המוח הידועים בארצות הברית, יראה לכם בין היתר: איך להגן על המוח מפני פגעים שונים. איך לאכול נכון ולחשוב נכון. איזו פעילות יש לבצע כדי לשמור על תפקוד מיטבי של המוח. שיטות ותרגילים להפגת מתחים ועוד.
לא מאוחר מדי גם בשבילכם! אפשר בכל זמן וגיל להתחיל לטפל במוח ולשמור עליו כך שתפקודו ישתפר, ואף חייכם יעלו מדרגה ותגיעו להישגים מעל ומעבר!
שפרו את חייכם ,התחילו לדאוג למוח שלכם היום!
