המלצות לילדים לשמחת חיים והסתגלות בבית ספר (אוגוסט 2024)

המלצות לילדים ונוער לשנת הלימודים

מאת יששכר עשת isas.eshet@gmail.com

איך להיות שמח רוב בזמן.

1. שמחת נחישות היא בעבודה קשה והתמדה. הצלחות קטנות משמחות ובסוף משתלמות. לא צריך כישרון. רק עבודה והתמדה. טעויות וכשלונות הם מתנות משמחות. זה סוד ההצלחה. תראו סרטון ביו-טיוב "כישלונות של מפורסמים".

2. קחו תחום או שניים שאהובים עליכם למשל ספורט, שירה, נגינה, תכנות, בורסה, בישול, טיסנים. בקשו מההורים שישקיעו בכם בתחומים הללו. היו נחושים בתחום. זה ישמח אתכם. שם תרכשו ידע ויכולות להסתדר בחיים. תחומים אלו נדירים בבית-ספר. הם שווים המון. בתחומים הללו יהיו לכם גם חברים. בתנועות נוער תהיו לנוער מוביל בתחום של התנועה.

3. תהיו חברים טובים של עצמכם. תגידו לעצמכם רק דברים טובים. תעשו טוב לאחרים, תעזרו, זו שמחת הנתינה. מהר תגלו שאתם שווים לסביבות בהם אתם חיים ופועלים. זה ישמח אתכם שאתם שווים.

4. אם אתם בסערת רגשות, אל תפעלו. המוח לא פועל טוב בסערה זו. תתרחקו. תרגיעו על ידי מוזיקה, ספורט, מנוחה, שינה, חיבור לנושאים מעניינים מהעולם. אחרי שתירגעו, המוח יחזור לפעול. אז תבררו מה הדליק אתכם. אם תגלו בעיה, חפשו לפתור אותה. תזכרו שפתרונות הם כמעט תמיד בפשרה, משיגים חלק. היו שמחים עם מה שיש. אל תתעסקו באין.

5. שימו לב שנולדתם עם יכולת לשמוח מסקרנות לכל דבר. מהנאה מקשר לאנשים, לחי, לצומח, לדומם. מהנאה מאומץ במשימות נועזות. מהנאה מחופש להחליט. אם נכשלתם, למדתם משהו חדש, תהנו כי החכמתם.

6. אם אתם מרגישים רגשות לא נעימים, כמו למשל קצת אכזבה, עלבון, תסכול, קנאה. אל תריבו איתם. יש להם תפקיד. הם מכוונים את המוח שלנו לתקן את עצמנו. אחרי זמן-מה תרגישו יותר טוב, ויהיה לכם כוח להגביר רגשות טובים. תשמחו שהמוח שלנו יודע לתקן אותנו.

7. אם מבוגרים אומרים לכם דברים טובים תגידו תודה ותשמחו. אם אומרים לכם דברים רעים אל תקשיבו, תתעלמו, הם טועים. רק טוב מביא לטוב.