תוכנית הדרכה שוכנת אינטרנט להתמודדות עם חרדת בחינות
סובלים מלחץ וחרדה לפני בחינה? חשים שאינם מבטאים את מלוא יכולתכם בזמן בחינה? יש פתרון!
אתר מינוסטרס (https://minustress.com) מציע תוכנית הדרכה ואימון אישי להתמודדות עם חרדת בחינות המוגשת כולה דרך האינטרנט. האתר אינו עוד אתר מידע אודות חרדת בחינות ומאפייניה (אתרים רבים כאלו מצויים בארץ ובעולם), אלא אתר ייחודי המציע תוכנית הדרכה אינטראקטיבית: בתוכנית זו המודרך מאבחן את מאפייני חרדת הבחינות שלו, לומד להכיר את שורשי החרדה ודרך היווצרותה ומתרגל רפרטואר כלים רחב (הנשענים על תפיסה קוגניטיבית-רגשית-פיזיולוגית) להתמודדות עם חרדה זו. התוכנית מתקדמת עם המודרך שלב אחר שלב על פי צרכיו וסגנונו. במידה והפונה מעוניין בכך, במהלך התוכנית, יכול המודרך מקיים קשר דרך האינטרנט עם מנחה המלווה אותו. התוכנית מיועדת לתלמידי תיכון, סטודנטים וכל מי שסובל מחרדת בחינות ומבקש לעזור לעצמו, אך אינו רוצה או אינו יכול לפנות לטיפול פרטני פנים אל פנים. הנרשמים לתוכנית מקבלים "ערכת אימון אישי" הכוללת תקליטור הדרכה ומד-חום (לצורך אימון במשוב ביולוגי פשוט להתמודדות עם לחץ), הנשלחת לביתם. העבודה בתוכנית הינה אנונימית והמודרך בה עובד בתוכנית בקצב האישי שלו, בזמנו החופשי, מביתו, דרך המחשב האישי שלו. התוכנית נבחנה במחקר קליני מקיף ומבוקר ונמצאה אפקטיבית לפחות כמו טיפול פנים אל פנים.
התוכנית מציעה ללא כל תשלום וללא התחייבות בדיקת רמת חרדת הבחינות של הפונה. המחיר הקטלוגי של התוכנית עומד על 400 ₪. התוכנית מוצעת כיום במחירי מבצע מיוחד ועלותה עומדת על 285 ש"ח בלבד.
לכניסה לאתר למדידת רמת חרדת הבחינות: https://minustress.com
המוצר אזל
