הורות חדשה: מעבר או משבר?

© רחל מרדכוביץ', פסיכולוגית קלינית

החל מן ההריון, המעבר להורות הינו אחד התהליכים המורכבים בחוויה האנושית המערב לרוב רגשות ציפייה ושמחה מחד ומתח וחרדה מאידך. זהו שלב משמעותי עבור ההורים לעתיד, כפרטים וכבני זוג. קיים שוני ברור בין התפיסה של המעבר להורות כאירוע שכולו אושר וחווית מימוש עצמי

לבין היותה של תקופה זו עתירת לחצים. סקירה קצרה הזו תתייחס "על קצה המזלג" למה שחווים בני הזוג שהופכים להורים, מהו בעצם משבר התפתחותי, איך מתמודדים עם מעברים בחיים אשר יכולים להתבטא כתקופה של משבר, המעבר להורות כהתמודדות זוגית, המעבר להורות ברמה המשפחתית, ובמה שונה המעבר להורות מכל שינוי אחר בחיים.

מה קורה עם בני הזוג שהפכו להורים?

בהיבט הזוגי, כאשר נולד הילד הראשון מסתיים ירח הדבש של הזוג ו"העבודה" מתחילה. ההורים החדשים מגלים כי הזוגיות שלהם הפכה לשלישיה. מכאן בהחלט עשוייה לנבוע תחושת שותפות חדשה ועמוקה אולם עלולים להיווצר גם קונפליקטים. בנוסף, בתקופה זו עלולים לצוף ולעלות גם רגשות חזקים מן העבר, ואי הסכמות ישנות מוארות שנית, בני הזוג שמצאו בעבר את האיזון בחייהם המשותפים, מתמודדים עם מציאת שיווי המשקל מחדש. לתמונה נוספים לרוב גם לחצים כלכליים, משפחתיים וארגוניים על רקע הלידה הקרבה וההשלכות של גידול ילד.

מהו בעצם משבר סביב המעבר להורות? זה רק רע או גם טוב?

התיאוריה והמחקר בנושא דחק ומשבר נחלקים בין התמקדות ביחיד, תגובותיו והתמודדותו לבין ראיית היחיד כחלק אינטגרלי מסביבתו ובעיקר ממשפחתו. על פי עקרונות פסיכולוגית האגו, משבר מוגדר כחוסר איזון בין קושי נתפס, חשיבות המצב המאיים ומשאבי ההתמודדות שברשות היחיד. חוקרים היוצאים מנקודת ראות של "מחזור החיים" מניחים שהתפתחות האדם המבוגר מתרחשת בהתאם לדרישות המוצבות בפניו עקב תפקידיו כבן\ בת זוג, חבר\ה, עובד\ת, הורה ותפקידים נוספים שאנו ממלאים. זה רק טבעי, ששינוי בתפקיד לאחר לידה ראשונה, עבודה חדשה, שכול וכדומה, יגרמו לתגובה רבת עצמה בחוויית היחיד בתפקידים שונים ובשיווי המשקל הפסיכולוגי הכללי שלו. מבין התפקידים השונים שאנו מוצאים עצמנו ממלאים בחיינו, הלידה הראשונה נתפסת לעתים קרובות כנקודת מפנה קריטית בהתפתחות האישית. על כן, לצד הפוטנציאל שהיא מגלמת בצמיחה רגשית, אישית ובין אישית, מגולמת בה גם רגישות מוגברת למשבר רגשי. חשוב לזכור אם כן, כי בסופו של דבר משבר הינו מצב נורמלי* ואפילו צפוי במעברי חיים משמעותיים.

*עם זאת, כאשר תקופת המשבר מאופיינת במצוקה חריפה, ירידה משמעותית בתפקוד ובמצב הרוח המלווה למשל בתחושות של סבל, מתח עז, ייאוש, אדישות או דכדוך - חשוב ונכון לפנות להתייעצות עם אנשי מקצוע מתחום הפסיכולוגיה, רפואת משפחה או אחרים הנגישים למשפחה ויכולים לסייע במצב.
 

אז איך מתמודדים עם מעברים בחיים אשר יכולים להתבטא כתקופה של משבר?

כאמור, משבר הינו בעצם מהפך במצב יציב. במצב זה האדם מנסה להיות במצב של איזון באמצעות פעילויות סתגלניות קבועות ודרכים לפתרון בעיות שבהן הוא מוצא סיפוק מקסימלי לצרכיו הבסיסיים. יש לקחת בחשבון כי במשבר, כבכל מצב בו יש שינוי חד - ייתכן כי הדפוסים הישנים להתמודדות כבר אינם מתאימים. חשוב לזכור כי במהלך החיים מתרחשים מאורעות רבים ושונים (חלקם הגדול אף רצוי ומבורך) המפסיקים באופן פתאומי מצבים מתמשכים - אשר כבר הצליחו להגיע בעבר לאיזון, מופרים וכתוצאה מכך נגרם חוסר איזון.

המעבר להורות ברמה הזוגית 

הזוג כמו הפרט שואף למצב של איזון ומגיע למצב זה "בשניים" דרך גיבוש מנהגים, חוקים, הרגלים ותפקידים תואמים. כניסת הילד הראשון למשפחה מערערת מצב זה, ומהווה גורם לחץ המשפיע על המערכות הרגילות ומחייב את בני הזוג להיפרד מהרגלים, חוקים, מנהגים ותפקידים ישנים ולסגל לעצמם מנגנונים חדשים על מנת לחזור למצב של איזון. הספרות על תקופות מעבר משפחתיות מעלה כי מעברים הנחווים פעם ראשונה קשים יותר למשפחה וקשורים יותר להפרעות ביחסים הזוגיים. רמת המשבר תלוייה לעתים קרובות במצב הזוגיות והארגון המשפחתי טרם הלידה ובמידת המוכנות וההכנה להורות. מדד מרכזי בהסתגלות להורות הוא איכות הזוגיות המורכבת בעיקר משביעות הרצון, כמות הסיפוקים והחיזוקים ששואבים בני הזוג מן הזוגיות ויחסם אליה. איכות האינטראקציה והיחסים בין בני הזוג, קשורה מאוד למידת ההסכמה והגמישות בחלוקת תפקידים ביניהם ומידת הקומוניקציה, היכולת של שני בני הזוג לתקשר לגבי רצונות, צרכים ורגשות, בין אם הם "חיוביים" או "שליליים". הזוגיות משפיעה גם על היכולת להסתגלות אישית להורות - מחקרים רבים מצביעים על כך שאיכות הזוגיות ושביעות רצון ממנה הם ממדים מרכזיים במניעת דכאון לאחר לידה.

המעבר להורות כהתמודדות משפחתית 

ניתן לראות את המשפחה כזירה בה מספר אנשים מצויים באינטראקציה בין עמדות, נורמות ותפקידים. המשפחה חווה התפתחויות שונות ובתוכן גם משברים במהלך חייה, למן ההתחלה. את ההבדל באופן בו משפחות מגיבות לאירועים דומים אפשר לייחס לממד המשמעות – מאורעות הופכים למשבר בהתאם לאופן בו מגדירה אותם המשפחה. מחד, מידת הפגיעות של המשפחה תורמת להשפעת המאורע היוצר את המשבר, ומאידך, כוחות הצמיחה של המשפחה קשורים ליכולתה להתגבר עליו. לכידות משפתחת ויכולת המשפחה להסתגלות הם שני המשתנים החשובים בצמצום השפעת המשבר התמודדות עימו. לכידות - או אינטגרציה משפחתית משתקפת דרך הקשרים הנטווים לאורך חיי המשפחה, ובאה לידי ביטוי בין השאר בהתעניינות משותפת, חיבה, ונכונות לתמוך ולסייע. אפשר לראות את המשפחה כמערכת פתוחה הנמצאת בתהליכי שינוי מתמיד, כתגובה ללחצים חוץ משפחתיים וצרכי התפתחות פנים משפחתיים. תפיסת המשפחה כמערכת הפועלת בהקשר חברתי כוללת שלושה יסודות: מבנה המשפחה, התפתחות והסתגלות. מבנה המשפחה הוא מערכת הנוטה להתנגד לשינוי: דפוסים נוטים להיות להרגלים וחוסר שיווי משקל מביא בדרך כלל לתהליכים של איזון חוזר. יחד עם זאת כל משפחה זקוקה לגמישות וליכולת להתנהג בדפוסים אלטרנטיביים. הוספת חבר חדש למשפחה, במיוחד בהריון ראשון, הינו מצב אשר דורש ארגון מחדש של המערכת המשפחתית. מעבר למשמעות וההשפעות על כל אחד מבני הזוג. זוהי תקופה שמאלצת אותנו לבחון את דפוסי הפעילות הקבועים שלנו במשפחה ובמידה שהם כבר אינם מספקים - מתעורר צורך ביצירת דפוסים חדשים.

במה שונה המעבר להורות מכל שינוי אחר בחיים?

ההיבטים המייחדים את המעבר להורות ממשברים התפתחותיים אחרים הוא עימות בלתי נמנע עם מצבים חדשים שאת השלכותיהם הרגשיות והפיזיולוגיות היה קשה לנבא: שינויים פיזיולוגים עבור האם, שינויים פסיכולוגיים, חומריים וחברתיים עבור שני ההורים. ייתכן כי מרכיבים שונים בחיי האדם ובזוגיות ושילובם, עשויים להסביר מתי יהפוך ערעור האיזון הזמני הנגרם ליחיד ולדינמיקה הזוגית עם הלידה הראשונה לבעיה קשה עבור כל חברי המערכת - כלומר בני המשפחה. בין המרכיבים האפשריים: האישיות של כל אחד מבני הזוג , מידת בשלותם לקראת השלב הבא, איכות היחסים הזוגיים כבסיס למשפחה המורחבת כעת, יחסי גומלין בין בני הזוג לבין הרשת החברתית, יחסי הגומלין בין בני הזוג ומשפחות המוצא, ההקשר התרבותי של בני הזוג בכל הנוגע לערכיהם והכנתם לקראת חיי משפחה והבטים חיצוניים ופנימיים כמו בריאות ומצב כלכלי.

לסיכום:

מעבר לשונות בין משפחות ואנשים, הבדלים בין המינים ותמורות אשר חלו בחברה, המעבר להורות הינו אירוע משמעותי ביותר בחיי האדם, הזוג והמשפחה. חשוב להתייחס להשפעה על ההורים בבדיקת ההסתגלות להריון, ללידה ולהורות, הן ביחס לכל אחד מן ההורים לעתיד כאדם נפרד עובר שינוי בזהותו הפנימית והחברתית והן לבני זוג הנכנסים להורות יחדיו ועוברים יחד את השינוי המשפחתי.  

אתר זה יעסוק בחוויות, בהשפעות ובתהליכים המתלווים להורות ראשונה, ברמה האישית, הזוגית והמשפחתית. החומר מתייחס להבטים השונים של המעבר להורות, אלה הקשורים לצמיחה והתפתחות, אולם יהיה בו מקום גם לקשיים המגולמים בתקופה זו . מטרת האתר הינה יצירת "מסד נתונים" שיהווה מקור לקריאה, למידה ושיתוף בתחום המעבר להורות, כמו גם מרחב מקצועי, חברתי או אישי, להתייחסות להיבטים שונים במעבר להורות, למודלים שונים של משפחות ולחלוקת התפקידים במשפחה, מתוך ראייה שלמה ומקיפה ככל הניתן, המנסה לתת מקום לכל האנשים המשתתפים בתהליך המעבר להורות.